¿Como trabajo?

Mi metodología de entrenamiento esta basada en los principios fundamentales del CrossFit. Creo en la construcción de una base sólida de fitness a través de la variabilidad, la intensidad y la funcionalidad. Mi enfoque se centra en el desarrollo integral de la fuerza, resistencia, agilidad y coordinación para proporcionar a mis clientes un programa de acondicionamiento físico completo y efectivo.

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Principios Clave

1. Variabilidad:

Integro una amplia gama de movimientos y ejercicios en nuestras sesiones de entrenamiento. Desde levantamiento de pesas hasta ejercicios cardiovasculares y movimientos gimnásticos, buscamos desafiar y mejorar todas las capacidades físicas del cliente.

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2. Intensidad:

La intensidad es la piedra angular de este programa. A través de entrenamientos de alta intensidad, se fomenta la quema de calorías, el aumento de la fuerza y la mejora del rendimiento cardiovascular. Se adapta la intensidad a la capacidad individual de cada participante, asegurándonos de que todos experimenten desafíos adecuados para sus niveles de condición física.

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3. Funcionalidad:

El programa se basa en movimientos funcionales, aquellos que imitan patrones de movimiento naturales y que tienen aplicaciones prácticas en la vida cotidiana. Esto no solo mejora el rendimiento en el gimnasio, sino que también contribuye a una mayor calidad de vida fuera de él.

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Programación Personalizada

Entendemos que cada persona es única, con metas y habilidades individuales. Nuestro equipo de entrenadores altamente calificados personaliza las sesiones para adaptarse a las necesidades específicas de cada miembro. Ya sea que estés buscando perder peso, aumentar la fuerza o mejorar tu resistencia, nuestro enfoque personalizado te ayudará a alcanzar tus objetivos.

Mi programación se fundamenta en el Crossfit y en las siguientes siglas: A-R-K, pertenecientes a Adaptación, Rendimiento y K como constante invariable. Con estos elementos creamos tu programación personalizada.